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心理不老才能青春常在

2017-09-13 浏览:

“老来俏”益身心健康 心理不老才能青春常在

有人认为,“美”是年轻人的“专利”,嘲笑上了年纪的人“打扮得花枝招展”,尤其是老年人,头发白了,脸皮皱了,腰也弯了,再化妆也美不起来。与其费尽心机打扮让人说成是“老妖怪”,倒不如顺其自然呈现本来的“老态”。其实,这种认识未必正确。

据医学、心理学研究证明,老年人讲究穿戴打扮对激发自身的精神情趣是十分有益的,可使老年人浑身充满活力,精神振奋,产生一种向上的心理。这对调节老年人的精神、神经内分泌紊乱以及免疫功能,均有良好的促进作用。医学研究还发现,老人心情愉快时,机体内可分泌较多有益的激素酸,这些活情物质能促进机体的血液循环,使内脏器官得到充分的氧气和营养供给,有力地促进组织器官新陈代谢过程;能使神经系统细胞兴奋,延缓大脑的衰老进程;还可使老人容光焕发、青春常在。

众所周知,人的年龄有实际年龄与心理年龄之分,实际年龄的增长是不可避免的客观规律,但心理年龄却各有不同。“我已衰老”与“我不算老”两种截然不同的心理暗示,所带来的精神面貌也完全不同:前者感到夕阳西下,暮色笼罩,万念俱灰,坐以待毙;后者则自信人生200年,70还是小年轻,身心充满愉悦,肌体富有活力。

为此,老年人不必担心别人的讥笑,也不要光想到自已已进入暮年,而是要敢于按照自己的意愿穿戴打扮自己,使自己能够心情愉快、充满活力、健康长寿。当然,要想青春常驻,除了穿衣打扮,还要做好美容措施,许多老人羞于美容,事实上,美容是一种心理不老的具体表现,对身心健康十分有益。

因而老人要掌握一些美容与化妆的常识,每日多喝水,给肌肤补充水分;经常搽用含有营养素的油性霜膏化妆品,给肌肤补充营养;多吃润肤、养发、补肾养血之品,如核桃、黑芝麻、大枣;还需要适当的运动,因为适当的运动能够使老年人保持体型的健美,不致过分发胖。经常给面部做一些按摩保健操也可使面部的皮肤舒展和保持弹性。

“老来俏”不仅是老年人的追求,也是社会主义精神文明进步的表现,新时代的老人应该把心态放年轻些,把自己打扮得漂亮些,给家人、亲友、邻里一个新形象,也给自己一个好心情,快快乐乐诠释夕阳红。


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