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空巢老人“心病”还须“心药”医

2015-11-11 浏览:

记者调查 
      年龄大了,头发白了,孩子大了,离开家了,退休了,清闲了,可是生活却越来越孤独乏味了。据统计,截至2014年底,我国60岁以上老年人2.12亿,据世界首位。其中,空巢老人超过1亿人,占老年人总人口的一半;独居老人占老年人总人口的10%,空巢老人出现心理问题的比例高达60%。 
      如何帮助老年人克服“心病”,度过美满幸福的晚年?近日,记者就此采访了部分空巢老人和老年专家,专家建议,老年人应把退休当成人生的一次新机会,展示自我、丰富自我,另外,社会健全的精神赡养制度亟待建立,让空巢老人的晚年生活过得更优质多彩。 
焦虑抑郁,退休生活变得难熬 
      77岁的徐先生一周七天的时间有五天用来炒股,剩余的两天主要参加各种相亲活动。“如果不是炒股这点爱好,我真的不敢想象老了后的生活是啥样”。老伴已经去世十五年了,徐先生一直自己住,只要知道哪里有相亲活动,他就要去,虽然这些年还没有找到合适的对象,但心里总抱着希望,“说不定下次就遇到合适的了”,徐先生说,“老了有个伴,生活才有滋有味,我要抓紧时间找个伴,时间空闲的越多,越孤独。 ” 
      75岁的张女士老两口退休后生活安定,儿女都已成家立业。但近来张女士总是高兴不起来、心烦、胸闷、失眠,老是担心儿子在上班路上会出车祸,还感觉脑子反应慢,“就像生了锈的机器似的,转不动”,以前爱看电视、打麻将,喜欢做饭,现在是电视也不看了,牌也不打了,家务活也不做了。总感觉得活着没什么意思,而且总怀疑自己得了什么大病。 
      青岛市精神卫生中心心理科主任姜桂兰表示,像老年人在退休后发生的这一系列精神心理变化,称为退休综合症,据统计,1/4的退休人员会出现不同程度的退休综合症,主要表现在情绪和行为方面。多发生在平时工作繁忙、事业心强、争强好胜及毫无心理准备而突然退休的老年人身上。 
      “把退休当成一次新机会” 
      “脸长皱纹不要紧,只要心不长皱纹就会永远年轻”,这是中国老年形象大使、山东省十大感动齐鲁老人、青岛市十大华龄之星刘真骅常说的一句话,“老年人要精彩地活着,过好每一天。不仅自己每天心情好,还影响着周围老人开心生活。 ” 
      刘真骅说,退休了,正好是人生一种新的开始,来完成年轻时没有机会和时间做的事,切不可把自己封闭在狭小的空间里,过于留恋过去的辉煌,自怨自艾,心要放宽,积极走出自己的心理困境。 
      专家建议,老年人应把退休当成人生的一次新机会,通过参与经济活动、文化活动、志愿服务活动等方式展示自我、充实自我,开启美丽“第二人生”。 
      精神养老助老需政策支持 
      山东省社科院人口研究所田杨博士建议,空巢老人除了自身的调节外,子女的作用也是不可替代的,空巢老人如果有子女,子女应该负起赡养责任,特别是精神赡养。 
      同时,提高空巢老人的退休生活质量,有关部门要拨出资金,制定相应政策,鼓励养老助老行动。完善社区功能,支持成立社区老年人协会,鼓励社区老年人的自组织活动。开展“时间储蓄”和“劳务储蓄”等互助养老式志愿者服务,倡导老年人自我养老积累,同时有助于建立老年人之间的互助体系。

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