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夏至养生,要调整喝茶方式

2018-06-11 浏览:
夏至,由于人体代谢处于一年中最旺盛的阶段,消耗量大,往往会引起食欲不振、口干汗多、神疲难眠。
 
此时,适合吃一些有助削减心火的清苦食物,比如苦瓜、绿豆,还有饮些轻发酵茶。
 
夏至养生,要调整喝茶方式
 
夏至,要调整喝茶方式
饮茶讲究四季有别,曾有“夏饮绿,冬饮红,一年到头喝乌龙”的说法。
 
夏季一般应该喝绿茶了,因为容易上火,绿茶性味苦,喝绿茶有一定的清热降火作用,并且能够不断补充消耗的水份。但如果胃寒的人还是应该少量喝绿茶,最好喝少量铁观音,生生津,提提神。
夏至养生,要调整喝茶方式

中午可饮绿茶,尽可能多次少量以免喝得太多伤胃。

晚上饭后一小时后泡一点普洱,因为夏天晚上容易着凉,适当补点暖气也可以。
夏至,喝茶一切从简
 
夏天更适合去一些依山傍水的地方,深入山林更是不错。在这些地方喝喝茶,必可清凉一夏。
 
喝茶是一种宁静而自由的活动。在这点上,到户外喝茶无疑更体现得淋漓尽致。极简,实用,清静,都符合静以养夏的理念。


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