《老人春秋》订阅
全年价:
上半月78元 上半月邮发代号:36-62
下半月78元 下半月邮发代号:36-628
每期零售价:6.50元/期
国内刊号:CN 41-1217/C
国际刊号:ISSN 1006-3773
咨询热线:
(0371)89956076/89956077
杂志社地址:
河南省郑州市郑东新区金水东路80号绿地新都会9座33层

夏季有哪些错误的养生方式

2019-05-13 浏览:

炎热的夏季会让很多的人不舒服,身体出现异样,然后大家就会使用很多极端的方法进行保健养生,但是错误的养生保健方法让身体更不健康,那么夏季有哪些错误的养生方式呢?

空腹饮茶

饮茶是很多家庭的优良传统,但大量饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致*阳气的耗损。如果又是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹证,以及下元虚冷之腹泻、阳痿、痛经等病症。因此,夏季饮茶,以餐后饮2 ~3 杯为宜,如有饥饿感则立刻停饮。

冷水洗浴

冷水洗浴是很多青中年男性最喜欢的消暑方式,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态。咱们打个小比喻,把汗孔比作“门”,夏天“门”敞开着,寒气、风邪、湿邪极易从“门”而入,侵袭,导致阳气暗损,可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清,甚则变生原因不明的热证。同时,即使是热水洗浴,亦要注意浴后避风,对小儿尤其如此。

夜卧贪凉

晚上睡觉不宜整夜开空调,否则易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤是严重的。对于小儿,不要在其睡着之后扇风取凉,否则,易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症。可是,夏季如此炎热,绝对拒开空调也是不现实的,应该合理使用:①不要对着吹,保护好腹部、头部及脚底。②风力一般以微风为宜,尤其对于小孩子,不可吹得过急过猛。③吹风的时间要有节制,感觉到不那么热了可以适当调小风速。

夜食生冷

夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食物。生菜、瓜类等生冷之品,夜间不宜食用。此外,夜间不要吃肉、面、黏腻之物,否则可出现腹胀等病症。

通过介绍,我们对于夏季有哪些错误的养生方式有了一定的认识,夏季的养生一定要根据夏季的特点,不然的话可能保健的效果会很不好。


回到顶部