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心“少”人不老

2016-02-29 浏览:

俗语说:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。”“人老心少”是养老的关键要素,因此,要把心“少”落实在生活的每个细节中。
      心“少”与心“老”不是格格不入而是可以互相转换的。转换的方式多种多样,我的经验和体会是这样的:首先是和孙辈共乐。我和老伴退休后,一时对养老生活不适应,后来与天真无邪、活泼可爱的外孙女生活在一起,就感到乐趣多多。小家伙总喜欢问“为什么”,如“母鸡会下蛋,公鸡为啥不会下蛋”,问得我俩捧腹大笑。孩子的这些奇特而有趣的问题总能让你笑口常开。有些问题我俩也回答不了,只好现买现卖,认真读《十万个为什么》,既回答了孩子的问题,我俩也长了不少知识,一举两得。大孙女爱看儿童节目、爱看动画片,我们老年人爱看电视剧和综艺节目,有时孙女还让着我俩说:“爷爷、奶奶,你们先看吧!”她这样一说,我俩反倒愿意和她一起看儿童节目了。其次是自娱自乐。自娱自乐是老年人“心少”的有效举措。经常看小品、相声、喜剧、笑话等节目,捧腹大笑,烦心事顿时就“笑”没了,这才是“老有少心,祛病七分”呀,好心情能促进疾病康复。再者是老幼同戏。我和老伴经常同孙辈一起做游戏,如藏猫猫、老鹰捉小鸡、弹球、跳绳等,冬季打雪仗、堆雪人、滑冰车。此外,我们还一起玩积木、拼图、魔方等。我们在实践中认识到,“人怕不动,脑怕不用”,大脑越用越灵,这样,既开发智力又与孩子们密切了感情,与孩子们一起度童年,不仅孩子们开心,也焕发了我们的童心。只要心不老,人就不会老,这精神的作用的确是不可估量的。

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